Печать

в последние 4-5 месяцев,я боюсь общаться с людьми,в некоторых ситуациях меня охватывает паника,что руки начинают трястись,даже с друзьями ,которых знаю уже много лет это тоже происходит!я постоянно об этом думаю,с утра и до вечера,на протяжении дня пью успокоительные,так как нервничаю уже постоянно и постоянно хочется спать,так как это единственное время,когда я не думаю о своих страхах!

 

 ОТВЕТ:

Анна, здравствуйте! В Вашем случае я смогу помочь Вам  на очной коснсультации или по скайпу. Достаточно будет одной встречи. Вы можете позвонить мне или сообщить свой адрес электронной почты и мы договоримся о времени консультации.

  Для начала, Вы сами можете попробовать помочь себе: нарисуйте свой страх, панику, затем опишите его словами, запишете все на листке бумаги и обратите внимание, что Вы при этом чувствуете. Затем порвите или сожгите рисунок.

  Следующий шаг, попробуйте представить себя в ситуации паники и  увидеть в своем воображении, как выглядит то, что вызывает панику у Вас, какя она эта паника.. Просто рассматривайте пришедший образ, в течение некоторого времени, как он выглядит, что с ним происходит. Если будет очень неприятно, то просто уменьшите его в своем воображении и сделайте смешным и жалким.

 

 С моей помощью Вы легко и быстро избавитесь от панических атак за одну консультацию.

 Телефон и скайп в контактах.