Vvmark.ru

ВВ-Марк
1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебная физкультура при бронхиальной астме

Лечебная физкультура при бронхиальной астме

Бронхиальная астма является достаточно распространенной патологией органов дыхания. Данное заболевание нередко протекает в тяжелой форме, что существенно снижает качество жизни пациентов.

Лечение бронхиальной астмы комплексное, с использованием лекарственных препаратов, методов физиотерапии и специального комплекса лечебной физкультуры. Последний имеет огромное значение, поскольку оказывает большое количество положительных эффектов на организм пациента.

Целительная сила движения

Лечебный эффект физкультуры основан на использовании одной из важнейших функций любого живого организма – движении. Не случайно до сих пор повторяют слова Авиценны « Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство не заменит движения». Движение действует как биологический раздражитель, стимулирующий активность органов и систем и, в конечном счете, нормализующий их работу за счет возможностей самого организма. Большое значение имеет упражняемость – физические упражнения должны применяться систематически и дозировано; повторение и постепенное наращивание нагрузки позволяет наиболее оптимальным образом восстанавливать нарушенные функции, развивать моторные навыки, укреплять организм.

Методика проведения

Лечебная физкультура при бронхиальной астме проводится по специальной методике. Назначение конкретных упражнений зависит от физической подготовленности и течения заболевания. Во время приступа удушья никакие процедуры, естественно, не проводятся.

Выполнение упражнений

Методика ЛФК при лечении бронхиальной астмы подразумевает выполнение упражнений из нескольких основных режимов:

  1. Дыхательная гимнастика.
  2. Общеукрепляющие упражнения.
  3. Звуковая гимнастика.
  4. Специальные упражнения.

Каждый из этих режимов приносит свой положительный результат.

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика должна начинаться с упражнений, которые способствуют укреплению диафрагмальной мускулатуры. Для этого пациенту приходится сначала освоить так называемые диафрагмальные движения.

Правильное дыхание

Такая гимнастика при астме подразумевает под собой максимально глубокий вдох с длительным выдохом. Только после освоения такого дыхания пациенту можно приступать к более серьезным физическим нагрузкам.

Дальнейшие занятия могут проводиться в положении сидя или лежа. Для этого пациент делая глубокий вдох постепенно поднимает руки в разводном положении от себя. Момент окончания вдоха и установление рук в вертикальном положении над головой должен примерно совпадать.

В дальнейшем пациент делает долгий выдох и при этом «роняет» руки вниз. При этом опускаться они должны без напряжения, но опять в разводном положении от себя.

Общеукрепляющие упражнения

Лечебный комплекс упражнений, направленный на общее укрепление организма человека, назначается после некоторого времени занятий дыхательной гимнастикой. Примерная программа ЛФК данного типа может выглядеть следующим образом:

Выполнение упражнений

  1. Пациент занимает положение, сидя с прямой спиной, прислоненной к спинке стула.
  2. Пациент делает вдох, постепенно опуская руки вдоль туловища. На выдохе он отклоняется в сторону, при этом «роняя» вниз соответствующую руку. После этого выполняются аналогичные действия, но уже с отклонением в другую сторону.
  3. Находясь в исходном положении, пациент устанавливает руки на поясе. После этого он поочередно приводит колени к грудной клетке. При этом можно несколько помогать руками.
  4. Сидя на стуле, пациент должен расставить ноги на ширину плеч, а руки опустить. После этого он наклоняется вперед, касаясь правой рукой пола, а другой – левого плеча. Затем пациент должен вернуться в исходное положение и проделать то же упражнение, но поменяв руки.

Для следующего этапа человеку необходимо встать. Он расставляет ноги на ширине плеч, а руки опускает вдоль туловища. После этого ему необходимо сделать глубокий вдох. Во время его человек должен постепенно поднимать руки, установив их вертикально. В дальнейшем необходимо постепенно выдыхать, одновременно наклоняясь вперед.

Все эти упражнения не следует выполнять с натуживанием. Кроме этого, человек не должен надолго задерживать выдох, так как это может способствовать развитию эмфизематозных изменений.

Звуковая гимнастика

Занятие такими упражнениями можно выполнять как после дыхательной гимнастики, так и по завершении общеукрепляющей физической нагрузки. Основной смысл звуковой гимнастики заключается в произнесении тех или иных букв на выдохе.

Начинать такие упражнения следует с произнесения гласных звуков. Наиболее подходящим вариантом здесь являются буквы «о», «у», «е», «и».

Следующим этапом станут буквы «р», «з», «с». После того, как человек достигнет хороших результатов, как в звуковой гимнастике, так и в остальных физических упражнениях в рамках ЛФК, ему необходимо перейти на произнесение букв «ш», «щ» и «ж».

Звуки

В процессе тренировок необходимо со временем увеличивать длительность выдоха. В первые недели проведения ЛФК для астматиков продолжительность выдоха должна составляет всего 5 секунд. Со временем длительность такого выдоха должна увеличиваться до 30 секунд.

Выполняются такие упражнения около 6 раз в день. Продолжительность каждого сеанса должна составлять около 3 минут. После «звукового» продолжительного выдоха необходимо сделать паузу в упражнении на 30 секунд.

Специальные упражнения

Бронхиальная астма достаточно сильно ограничивает человека в физической активности. Специальные упражнения можно начинать выполнять только в период длительной ремиссии.

Прогулки на воздухе

Среди основных специальных упражнений врачи рекомендуют следующие:

  • бег трусцой;
  • быстрая ходьба;
  • езда на велосипеде.

Такая тренировка предполагает достаточно серьезные физические нагрузки, поэтому астматику рекомендуется выполнять их не на открытой местности, а в тренажерном зале. Там он всегда сможет остановиться и занять то положение, при котором ему будет легче дышать.

У детей все эти упражнения выполняются в облегченном варианте и только под наблюдением специалистов или родителей.

Механизм влияния ЛФК на больного

Диафрагменное дыхание

ЛФК при астме должна проводиться вне периода обострения, при хорошем самочувствии человека и отсутствии нарушений кровообращения. Гимнастический комплекс при бронхиальной астме способствует укреплению организма и стабилизирует психоэмоциональное состояние астматика. При дозированной физической активности снимается бронхоспазм и активизируется дыхательный процесс:

  • Благодаря лечебной физкультуре стабилизируют многие рефлексы, за счёт этого дыхание становится физиологическим и сосуды в бронхах приходят в норму.
  • Упражнения, которые сопровождаются произнесением звуков, направлены на предупреждение развития лёгочной эмфиземы и улучшение обмена веществ в организме.
  • При проведении упражнений увеличивается активность всех групп мышц, что приводит к выбросу адреналина в кровь. Это положительно отражается на состоянии астматика.
  • При выполнении упражнений на мышцы, которые участвуют в процессе дыхания, накладывается дополнительная нагрузка, благодаря этому больной может предупреждать астматические приступы на начальной стадии и полностью их контролировать.
  • Упражнения для выполнения лечебной физкультуры доктор подбирает индивидуально. При этом учитывается возраст астматика, тяжесть общих симптомов, степень физической подготовки человека, а также особенность течения болезни.
  • ЛФК при астме состоит из комплекса особых упражнений, которые направлены на общее укрепление всего организма и возможность контролировать подвижность грудной клетки.

Особое внимание при проведении гимнастики необходимо уделять упражнениям, которые направляются на развитие диафрагмального дыхания с особым удлинённым выдохом. Правильно проводимый комплекс упражнений помогает хорошо укрепить мышцы брюшины. Очень важно сочетать упражнения лечебной физкультуры с произношением некоторых звуков. Такой подход помогает укрепить мимические мышцы.

Астматик должен выполнять упражнения лечебной физкультуры в то время, когда кто-то из родных дома. Стоит помнить, что во время проведения гимнастики больному может стать плохо.

Оздоровительный отдых в санаториях необходим всем пациентам, кому диагностировали бронхиальную астму, а также тем, кто находится в группе риска этого заболевания. Показаниями к санаторно-курортному лечению являются:

  • частые приступы удушья, возникающие даже при незначительной физической нагрузке;
  • короткий, менее 6 месяцев, период ремиссии;
  • экзогенная (аллергическая) астма;
  • патологии органов дыхания, вызванные работой на производстве, связанном с вдыханием вредных веществ.

Методы лечения

Лечение астмы в санатории направлено на повышение иммунитета, активизацию внутренних резервов, чтобы организм мог как можно дольше справляться с негативными факторами, провоцирующими приступы. Наиболее популярными терапевтическими методиками для больных астмой являются:

  • Оздоровительные ванны. Для лечения астмы эффективны йодо-бромные, хвойные, радоновые ванны.
  • Галотерапия (спелеотерапия) – пребывание в соляных пещерах или комнатах, где воздух наполнен высокодисперсным солевым аэрозолем. . Обертывание лечебными грязями, богатыми микроэлементами, минералами и витаминами.
  • Лечение минеральными водами – питьевое и наружное.
  • Ароматерапия, ингаляции. Вдыхание с помощью небулайзера способствует проникновению лекарственных препаратов непосредственно в патологический очаг.
  • Оксигенотерпия. Данная методика подразумевает насыщение организма кислородом, что активизирует обменные процессы и кровоток в легких и бронхах.
  • Физиопроцедуры. Для активизации работы дыхательной системы пациенту могут быть назначены: посещение барокамеры, магнитотерапия, улучшающая проходимость бронхов и нормализующая внешнее дыхание, электро- и фонофорез, улучшающие отхождение мокроты.
  • Дыхательная гимнастика. Это выполнение специальных упражнений, улучшающих газообмен.
  • Лечебная физкультура. Плавание, терренкур, скандинавская ходьба – все это стимулирует работу легких и способствует восстановлению нормального дыхания.

Как подобрать курорт

Правильно подобранная здравница и время ее посещения – залог получения максимально положительных результатов. При выборе санатория необходимо учитывать следующие факторы:

  • Акклиматизацию. При поездке в другие климатические условия возможен период адаптации с резким ухудшением самочувствия. Поэтому кардинальная смена климата нежелательна.
  • Экологическую ситуацию в зоне расположения здравницы. Стоит отдать предпочтение учреждениям, расположенным в заповедных уголках природы, вдали от крупных городов или промышленных объектов.
  • Период цветения растений-аллергенов. Чтобы избежать обострения бронхиальной астмы, следует отправляться на лечение в иное время.

Санатории, где лечат бронхиальную астму

Идеальными условиями для больных астмой являются области с преобладанием хвойного, морского или горного воздуха. ЦСТЭ рекомендует к посещению санатории, специализирующиеся на лечении и профилактике органов дыхания, в том числе астмы:

    Пушкинский филиал, «Березовая роща», «Буран» в Подмосковье; , «Солотча» в Рязанской области; , «Нижняя Ореанда», «Дюльбер» в Крыму; , «Рябинушка» на Черноморском побережье; , «Крепость» в Кисловодске.

Регулярное посещение специализированных санаториев, где лечат заболевания органов дыхания, играет важную роль в стабилизации состояния пациентов, снижении частоты и интенсивности приступов, улучшения общего самочувствия.

Дыхательная гимнастика у детей

На сегодняшний день существует несколько уникальных комплексов дыхательной гимнастики для детей. Для выполнения этих занятий не требуется серьезная подготовка. Традиционные дыхательные упражнения, назначаемые для детей, как и у взрослых пациентов, позволяют положительно воздействовать на организм. Однако при выполнении занятий у детей существует ограничение по времени: нельзя проводить процедуры более 30 минут в день.

Очень часто астматический приступ возникает при малоподвижном образе жизни, в результате которого в легочной системе детей наблюдается нехватка углеродной двуокиси. В этом случае хороший эффект достигается дыхательными занятиями по Бутейко, практически не имеющими ограничений.

Наиболее доступными дыхательными занятиями для детей считаются упражнения на задержку дыхания, после которых необходимо нормализовать дыхательную деятельность максимально спокойным и поверхностным дыханием. Назначать индивидуальный комплекс ЛФК должен лечащий врач, так как только высококвалифицированный специалист может выбрать лечебную физкультуру, опираясь на возраст детей и сопутствующие заболевания. Это способствует сокращению астматических приступов у детей в дальнейшем.

Упражнения

Упражнения гимнастики можно применять при простых, а также сложных видах бронхита, также при бронхоэктазии. Темп — медленный, выдох — удлиненный, 20 — 30 секунд, выдохнув, нужно откашляться.

Лежа на спине поднять колени

  1. Одну руку поставить на живот, другую — на грудь, ноги приподнять на 30 сантиметров. Дышим брюхом в медленном темпе, выдох длится около половины минуты.
  2. Ладони на плечах — на вдохе поднимаем локти, на выдохе наклоняем голову вперед и надавливаем на боковую часть ребер.
  3. На вдохе разводим руки в стороны, на выдохе подтягиваем колени к груди, обняв их руками.
  4. Ставим стопы на пол, предварительно согнув ноги в коленных суставах, на выдохе поднимаем тазовую часть, на удлиненном вдохе опускаем, делать медленно.
  5. С лежачего положения на выдохе садимся и опять ложимся на вдохе.
  6. Сложить руки в замок и поставить на грудь, руки поднять и стараться вращать грудной клеткой в одну и другую сторону при свободном дыхании.
  7. Руки вдоль корпуса, на вдохе поднимаем руки выше головы, опуская, поднять одну ногу.

Лежа на левом боку (повторить на правом):

  • левая рука вытянута вверх, правая — по вдоль корпуса, на вдохе поднимаем правую руку над головой, на выдохе ее опускаем и сжимаем рукой грудную клетку, откашливаясь;
  • быстро крутить напряженной правой рукой по пять раз в одну сторону, дыхание произвольное;
  • на вдохе поднимать правую руку, на выдохе обнять ею колено правой ноги и подтянуть к груди с удлиненным выдохом, откашливаясь после касания коленом грудной клетки;
  • на выдохе потянуться правой рукой в сторону, поставив спину на пол, на вдохе вернуться назад, опять на выдохе наклониться вперед;
  • упор ладонями как при отжимании, стать на колени и медленно присесть на вдохе на корточки, опять выпрямиться с прогибом спины вниз (животом к полу) на выдохе;
  • повернуть руку и туловище вслед за ней на вдохе, опять медленно лечь на пол на выдохе;
  • диафрагмальное дыхание с удлиненным выдохом;
  • расслабляющее упражнение — на вдохе медленно поднимаем руки и кладем кисти рук на пол выше головы, на выдохе руки опускаются;
  • сгибаем руки в локтях с одновременным сгибанием пальцев в кулак, разгибая локти разжимаем кулаки, делаем в медленном темпе при свободном дыхании.

голоса
Рейтинг статьи
Читать еще:  Фронтит: симптомы и лечение у взрослых и детей
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector