Vvmark.ru

ВВ-Марк
0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как отучиться трогать лицо

Чтобы избавиться от нежелательных жестов, необходимо прежде всего определить их природу. Любые движения, в том числе прикосновения к лицу, бывают осознанными и неосознанными.

Осознанные прикосновения мы совершаем целенаправленно, для решения конкретной задачи. Например, убираем прядь волос с лица или трём глаза, уставшие от долгой работы за компьютером. Неосознанные движения — те, которые происходят «на автомате». Это вредные привычки: грызть ногти, чесать кончик носа или подбородка, накручивать волосы на палец. Иногда мы неосознанно опираемся на руку во время работы за компьютером или трём лоб во время напряженной мыслительной деятельности.

Немецкие ученые выяснили, что человек чаще трогает лицо, когда попадает в стрессовую ситуацию. Во время переговоров с начальством человеку то и дело хочется почесать нос или глаз. Аналогичная реакция возникает, когда мы напряженно думаем или нас что-то тревожит.

Чтобы отследить осознанные и неосознанные движения, понаблюдайте за собой. Проведите эксперимент: в течение пары часов старайтесь замечать все прикосновения к лицу и записывать, как и когда они происходят. Будет идеально, если на протяжении этого времени вы позанимаетесь разными видами деятельности: пообщаетесь с коллегами в Zoom, поможете ребенку с уроками, сделаете что-нибудь по дому, полистаете ленту новостей в соцсетях и т. д.

Народные приметы: к чему чешется нос

Если верить легендам, нос — это особый, тонко устроенный орган, который способен учуять многие предстоящие события. По приметам зуд внутри и снаружи носа может предвещать:

предстоящее употребление спиртных напитков;

тяжелое похмелье, если нос зачесался уже во время застолья;

хорошие новости, когда хочется почесать левое крыло носа;

неприятные известия, когда зачесалось правое крыло носа.

Интересно и то, к чему чешется кончик носа. Согласно народным приметам это означает бурную ссору с близкими людьми, а иногда даже предвещает драку тому, у кого зачесался нос.

Каждый сам делает выбор, верить или не верить приметам, но и другие факторы исключать нельзя. Если вас преследует навязчивый зуд в полости носа, стоит обратиться к врачу и проверить состояние здоровья.

«Переболели»: истории тех, кто победил COVID-19

Москва возвращается к привычной жизни, а число заразившихся коронавирусом продолжает расти. По данным на 8 июля, в России выявлено 700 тысяч заболевших, погибло 10 тысяч, вылечились 472 тысячи. Статистика показывает масштаб, но не описывает, что чувствуют те, кто заболел. Мы поговорили с людьми из разных регионов и узнали о симптомах, лечении и о том, как они побороли вирус.⠀

Ольга, 50 лет. Калининград

Заразилась вирусом на работе в больнице

Симптомы

По специальности я медсестра и работала с коронавирусными пациентами, поэтому была в зоне риска. Каждую неделю у нас брали мазки на COVID-19. Последний анализ я сдала 13 мая, он был отрицательным. На следующий день я вышла на сутки. И в течение дня у меня сильно чесались глаза, такого никогда раньше не было. Я подумала, что это аллергия.

После рабочих суток дома я почувствовала слабость и ломоту в теле — всю ночь выкручивало суставы. Утром встала — все хорошо, но к вечеру поднялась температура — 37,4, а через час — 37,8. Утром 16 мая — снова 36,2. Собралась и пошла на работу.

На работе температура поднялась до 37,2. Меня сразу отстранили.

Первая мысль: «Где-то простыла», потому что никаких симптомов больше не было. В понедельник утром вызвала врача: появилось першение в горле и заложило нос. Врач послушала и сказала, что справа ослаблено дыхание. Я осталась дома. Температуры в понедельник и вторник не было, а в среду вечером поднялась до 37,2 и через час сама ушла.

20 и 22 мая у меня взяли мазки на вирус. И 22-го у меня пропало обоняние. Утром встала, пошла выпить кофе, открываю банку и не чувствую запаха вообще. Запах духов тоже не чувствовала. Из симптомов было першение и сухость в горле, постоянно хотелось пить. А 23 мая я встала утром — и как будто не болела. Оставалась лишь невысокая температура.

В тот же день, 23 мая, мне позвонили с работы и сказали, что оба анализа положительные: «Собирайся в больницу». Я расплакалась, хотя накануне звонка сумку в больницу на всякий случай собрала. Очень переживала за мужа и дочку, которые были со мной в контакте все восемь дней, что я болела дома. Их оставили на карантин на 14 дней.

Больница

Меня увезли в больницу на скорой. В больнице поставили диагноз — двусторонняя полисегментарная пневмония. Только тогда я окончательно поняла, что заболела.

При поступлении в больницу все действия врачей были слаженными: мне сразу сделали КТ, кардиограмму и подняли в палату. В палате было пять человек. Все — медработники, у всех COVID-19. Из палаты разрешалось выходить в масках и перчатках только в туалет и санитарную комнату, и сразу обратно в палату.

Весь персонал, который с нами работал, был в специальных костюмах и полной защите. Общение сведено до минимума — делали нужные процедуры и сразу уходили. Но если мы задавали вопросы о лечении, нам всегда отвечали и объясняли, что и зачем. А еще поддерживали — говорили, что все будет хорошо и что важен наш настрой.

Лечение

Когда меня отстранили от работы, мне прописали противовирусный препарат, им я первые дни лечилась дома.

В больнице нам кололи в живот препарат, который разжижает кровь: вирус сгущает кровь, а значит, может образоваться тромб, и человек может погибнуть. От кашля давали «Бромгексин», внутривенно ставили антибиотик и еще «Азитромицин» в таблетках и противовирусное.

Меня выписали на тринадцатые сутки. Перед выпиской сделали рентген, дважды взяли мазок — оба анализа были отрицательными.

Читать еще:  Как лечить хронический аллергический ринит?

К мужу и дочке, которые были на карантине, приезжали дважды из детской и взрослой больницы. Все их тесты — отрицательные.

После выписки из-за пройденного курса лечения у меня продолжала болеть печень. Я ходила в поликлинику сдавать дополнительные анализы. Нужно было восстанавливать печень, поэтому я продолжала лечиться дома. Спустя месяц после госпитализации вышла на работу.

Эта болезнь заставила по-другому посмотреть на жизнь. Что-то внутри поменялось. Меня привезли из больницы, как с другой планеты — нужно было возвращаться к привычной жизни. Остается слабость, апатия, ничего не хочется. Я разговаривала с теми, кто переболел, у многих похожие ощущения. Старалась думать о том, что нужна семье, нужна на работе. Постепенно это чувство начало отступать. Близкие морально помогают. С мужем съездили на море подышать морским воздухом и настроить себя на позитив.

Многие не верят, что коронавирус опасен, и игнорируют даже элементарные меры безопасности. А я прочувствовала на себе и знаю, как это тяжело. И больным, и врачам, которые находятся в сложных условиях. За несколько часов в специальном защитном костюме ты промокаешь насквозь.

Хочется попросить всех относиться к мерам безопасности серьезнее, уважать чужой труд и чужую жизнь. И не забывать о масках в общественных местах.

Татьяна, 30 лет. Воронежская область

Попала в больницу с двухсторонней пневмонией

Симптомы

Недомогание я почувствовала 28 апреля. Была слабость во всем теле и ощущения, как будто побили палками. К вечеру поднялась температура до 38. Я не думала ни о каком коронавирусе — решила, что простыла. Накануне гуляла во дворе — может, продуло.

На следующий день появился сухой кашель при абсолютно сухих слизистых. Никаких лекарств я пить не стала — решила, что организм сам справится.

На шестой день отшибло обоняние — это был первый звоночек. Я не чувствовала вкуса еды, запаха химии. И это при абсолютно сухом носе — его не заложило, насморка не было. Я дышала свободно, но ничего не чувствовала. Кашель оставался таким же сухим, изнуряющим, не приносящим облегчения. Температура была невысокая — около 37.

Я вызвала скорую. Приехали врачи в защитных костюмах, послушали меня, сказали, что хрипов нет, и направили к лору. Прописали лекарство от сухого кашля. Никаких тестов, никакого направления на КТ. Я сейчас понимаю, что мы попали в регионе на начало вирусной волны. Наверное, поэтому у врачей еще не было с собой достаточно оборудования и четкого плана действий.

Я осталась дома. Через несколько дней к прежним симптомам добавилась одышка при минимальной физнагрузке, когда просто выходила гулять с коляской. Пыталась вызвать врача на дом, но были майские праздники. В частных клиниках тогда не принимали людей с любыми симптомами ОРВИ. После праздников я сделала обычную флюорографию — она ничего не показала.

На двенадцатый день я чувствовала себя очень плохо, одышка стала сильнее. Через знакомых попала к врачу, которая услышала у меня признаки очаговой пневмонии. Врач после моей просьбы направила меня на КТ. Томография показала двустороннюю вирусную пневмонию — поражено было около 50% легких. Несмотря на это, в больницу меня не положили, выдали заключение и сказали лечиться дома. Как я поеду, могу ли я кого-то заразить — этим никто не интересовался.

Родители тоже заболели, но таких симптомов у них не было. Они чувствовали себя лучше. Дочь не затронуло. А мне с каждым днем становилось хуже. Постоянное бессилие, а кашель такой, что забирает все силы. К физической слабости добавилось моральное опустошение. По всем каналам говорили только о коронавирусе, о том, сколько заболели, сколько умерли и как это страшно. Я была очень подавлена.

На шестнадцатый день мы обратились к областным врачам, они рекомендовали госпитализацию. Я попала в больницу уже с легочной недостаточностью первой степени. Мазок, который взяли в больнице, не показал коронавирус. Поэтому в статистику заболевших «короной» я не вошла. Как мне объяснили позже, вирус тогда уже спустился в легкие, и в слизистых через мазок его уже было не найти.

Больница

В палате нас было четыре человека — все с вирусной пневмонией, диагноза «коронавирус» никому не ставили.

Условия были нормальные. Мы находились в отдельном боксе, с отдельным туалетом. В палатах было очень холодно. Отопление уже отключили, а на улице было прохладно, поэтому мы спали в одежде. Кормили нас пять раз в день. В больнице была одноразовая посуда, но нас попросили привезти из дома свою.

Лечение

Лечили меня антибиотиками широкого спектра и ставили капельницы внутривенно: три раза в день по две дозы раствора. В живот кололи препарат разжижающий кровь, давали противовирусное.

Врач объяснял, что и для чего нам ставят. Как я поняла, в разных регионах лечат по-разному, и в Москве — совсем по-другому.

Лечение было убойным — облегчение я почувствовала сразу

Регионы — это не столица. В переполненной больнице иногда не хватало медиков. Были моменты, когда нужно было отключить капельницу, а все были заняты. Но мы понимали, что врачам сейчас тяжело, — пациентов много, да еще и работать приходится в тяжелых костюмах.

В стационаре я провела девять дней. показала улучшение состояния легких, и меня выписали. Пришлось еще около месяца долечиваться дома: прописали таблетки для лечения фиброза.

Сейчас я чувствую себя абсолютно здоровой. Тесты на антитела показали, что в семье переболели все. Но мама и папа находились на изоляции и пролечились дома.

Нина, 29 лет. Москва

Переболела с мужем дома

Симптомы

Мой муж работает в open-space-офисе с единой вытяжкой без возможности открытия окон. Каждую весну, если кто-то заболел, то следом начинают болеть еще несколько человек. В этом году к концу марта несколько человек были на больничном. Необычным было только то, что это могла быть не ОРВИ.

Читать еще:  Как дышать над картошкой?

24 марта, за несколько дней до обязательной самоизоляции в Москве, у мужа начало першить в горле. К тому дню он уже соблюдал меры предосторожности. На следующий день он остался дома. В первый день температуры не было, но першило в горле и болела голова. На второй день температура была 37,5 и поднималась к вечеру. На третий — была только боль в горле. На четвертый — поднялась температура до 38,5, горло, насморк. На шестой день температура — 37. Каждый день чувствовалась сильная усталость.

На восьмой день стало легче. Но кашель был еще несколько дней. Всю неделю мы старались не пересекаться — муж находился в отдельной комнате.

Все это время я чувствовала себя нормально. На пятый день было небольшое головокружение, что мне не свойственно.

1 апреля муж выздоровел — заболела я. Первые два дня я болела так же и думала, что поправлюсь через неделю. Но на третий день моя температура поднялась до 39, а на следующий день у меня началась паника, бредовые идеи, сильно болело горло, был насморк, бессонница. В итоге я не спала около двух суток. На пятый день пропал вкус у еды, на восьмой день температура упала до 37, стало легче. На десятый день я поправилась, кашля не было.

Лечение

Лечились как от ОРВИ: полоскали горло с солью, брызгали прополисом. Температуру сбивали парацетамолом в свечах, закапывали нос.

В конце мая мы сдали кровь из вены на антитела. Мужу из лаборатории пришла бумага с подтверждением наличия антител:

Результаты теста на антитела. IgM показывает острую фазу болезни: если выше 1, значит, пациент болен в данный момент, IgG — остаточный иммунитет

Мои результаты официально не прислали, уточнили устно, что антител нет. Объяснили, что бывают случаи, когда антитела не вырабатываются, или просто тест оказался ошибочным. Но в Москве бесплатно сдать тест можно только один раз. Повторный тест стоит около 1000 руб.

Что такое синус-лифтинг?

Минутка теории. Синус-лифтинг проводится на верхней челюсти в тех случаях, когда для имплантации недостаточно высоты кости в области боковых зубов – в области гайморовых пазух. Суть процедуры сводится к добавлению костного порошка, который постепенно приживается и становится полноценной костью.

Больше информации о синус-лифтинге в статье

Давайте рассмотрим самые частые вопросы на эту тему и разберёмся — где правда, а где художественный вымысел.

Миф №1 – Ни в коем случае нельзя летать на самолёте

Действительно, если Вы стюардесса или пилот самолёта — то есть человек, который каждый день по долгу службы находится на борту – вам придётся взять двухнедельный отпуск.

Однако несколько перелётов никоим образом не повлияют на приживление костного порошка!

В сети стоматологических клиник KANO регулярно проходят лечение иностранные пациенты, многие из них на следующий день после синус-лифтинга улетают домой. Причем, не имеет значения, прямой это рейс или с пересадками, и как долго длится перелёт. Если вы не планируете летать каждый день утром и вечером – можете не беспокоиться на этот счёт.

Синус-лифтинг и полеты

Миф №2 – Строго запрещено поднимать тяжести

Да, первую неделю после синус-лифтинга лучше отложить интенсивные физические нагрузки, в том числе посещение тренажёрного зала. Рекомендуется избегать поднятия тяжестей, наклонов и перевёрнутых поз в йоге — когда кровь приливает к голове.

Но если всё-таки нужно поднять что-то тяжёлое, делать это следует с прямой спиной из приседа – но не наклоном.

А ещё первые две недели не рекомендуется погружаться с аквалангом. Поэтому дайверам тоже придётся отдохнуть от своего хобби.

В первые дни следует немного поберечь свой организм. Помните, что организм сейчас тратит свои ресурсы на заживление постоперационной раны, и дайте ему на это время. Иногда самая лучшая помощь – это не мешать.

Синус-лифтинг и подъем тяжестей

Миф №3 – Нельзя чихать и сморкаться

Можете представить себе человека, который собирался чихнуть, но вспомнил о запрете врача – и передумал? Это не так-то просто.

После синус-лифтинга самое главное – избегать высокого давления в ротовой и носовой полости. Отсюда следует и условный запрет на чихание и кашель. Конечно, чихать можно – но аккуратно, без фанатизма и открыв рот.

Если вы страдаете аллериями — лучше не планировать операцию на весенне-летний период, когда всё вокруг цветёт и некуда спрятаться от пыльцы. Не лишним будет обсудить с аллергологом, как можно уменьшить потребность в чихании.

Ситуация осложняется тем, что сразу после синус-лифтинга пациенты замечают необычные ощущения в носу – словно щёкочет, как при простуде. Может быть заложенность носа или насморк. Это нормально, если то, что течёт из носа – прозрачное. Отделяемое нужно вытирать салфеткой, не сморкаясь. Носовое кровотечение также является вариантом нормы на протяжении 2-3 дней, оно может возникать из-за травмирования мелких кровеносных сосудов.

Синус-лифтинг и чихание/сморкание

Миф №4 – Будут хронические проблемы с носом

Процедура синус-лифтинга осуществляется в стерильных условиях и без повреждения гайморовой пазухи, однако в непосредственной близости к ней. Поэтому синус-лифтинг проводится только при здоровой гайморовой пазухе.

При планировании операции доктора внимательно изучают 3D КТ снимок для исключения воспаления в гайморовых пазухах (так называемый гайморит). Если воспаление есть – вас направят к ЛОР-врачу для предварительного лечения.

Поэтому хотим вас успокоить: при лечении в высококлассных стоматологических клиниках, в которых проводится всесторонняя тщательная диагностика никаких негативных последствий синус-лифтинг не несёт.

Читать еще:  Чем и как лечить вирусный насморк?

Миф №5 – Закрытый синус-лифтинг лучше открытого

Пациенты могут почитать комментарии других пациентов в интернете, послушать соседок, у которых троюродный племянник сводного брата уже прошёл такое лечение, и начинают хотеть только закрытый синус-лифтинг. Их можно понять.

Считается, что это менее травматичная процедура – хирург добавляет костный графт не через специально созданное окошко в кости, а через лунку удаленного зуба или ложе для будущего импланта. Меньше вмешательство – лучше результат, казалось бы. Это правдиво в редких случаях, например, при установке одного импланта при небольшом дефиците кости.

Однако представьте, что обзор операционного поля для хирурга ухудшается в разы. Отсюда и более высокий риск повреждения мембраны гайморовой пазухи. Поэтому если доктор говорит: «Нужен открытый синус-лифтинг» — его стоит послушать, ведь квалифицированный специалист всегда взвешивает все за и против. Тем более, в сети стоматологических клиник KANO стоимость закрытого и открытого синус-лифтинга одинаковая.

Миф №6 – Нет напиткам через трубочку!

А вот это не миф. Когда вы пьёте коктейль или смузи через трубочку, во рту создаётся вакуум, и это крайне нежелательно в первые недели после синус-лифтинга. Ведь костный порошок приживается постепенно (окончательное приживление идёт до полугода), и из-за разницы давления костный графт может сместиться. Чтобы результат операции остался таким, как планировал хирург, лучше следовать этому несложному совету.

Синус-лифтинг и соломинка

Миф №7 – Баня, сауна и горячая ванна под запретом

Это рекомендация, общая при всех хирургических вмешательствах. Даже после рутинного удаления зуба необходимо воздержаться от бани и сауны, потому что от высокой температуры повышается давление и открывается кровотечение из свежей раны. Синус-лифтинг – это тоже хирургическая манипуляция, поэтому логично после неё на недельку отказаться от горячей ванны и ограничиться тёплым душем.

Синус-лифтинг и баня/сауна

Действительно, первое время после синус-лифтинга есть ограничения. Однако они не так суровы и категоричны, как пишут в интернете. Через синус-лифтинг можно пройти достаточно легко и комфортно, если подходить к делу с умом и лечиться у топовых врачей.

Раньше – лучше

«Лечение горла важно начать как можно раньше, – продолжает Владимир Козлов. – Лучше сразу при появлении боли, першения или других неприятных ощущений. Так можно остановить развитие болезни. Отлично подойдёт полоскание настойками шалфея, ромашки, а также раствором соды или соли. Важнейшую роль при этом играет простое механическое очищение воспалённых слизистых оболочек. Если нравится, можно использовать таблетки, пастилки и прочие препараты, которые нужно рассасывать. Ими удобно пользоваться на работе, в дороге и других случаях, когда нет возможности пополоскать горло. Эти средства помогут и при умеренном кашле, вызванном воспалением в горле. Мы проводили испытание леденцов с ментолом и эфирными маслами, и они действительно ослабляли кашель. Необязательно использовать дорогие препараты, хорошо помогают дешёвые мукалтин, шалфей, ромашка и прочие таблетки для рассасывания на растительной основе. При тяжёлых приступах кашля уже нужна консультация врача».

Что делать, чтобы дискомфорта при ношении линз не было?

Терпеть дискомфорт ни в коем случае нельзя, немедленно снимите контактные линзы. После этого внимательно осмотрите их: нет ли на поверхности грязи или повреждений. Также осмотрите глаз, может быть, под линзу попала соринка, и причина в ней. Если на изделии нет никаких повреждений, промойте его в растворе, продезинфицируйте, чтобы ликвидировать все отложения, и только после этого надевайте. Если дискомфорт остался, снова снимите ее и при первой же возможности обратитесь к врачу.

Многие пациенты воспринимают неприятные ощущения спокойно и не считают их опасными или же сознательно по каким-то своим причинам или страхам отказываются от визита к окулисту. Мы не устаём повторять, ведь это очень важно – с правильно подобранными линзами не только дискомфорт не должен быть, но и само ощущение линзы в глазу! Именно поэтому необходимо обращаться к врачу. Задача врача — не запретить, не напугать, а определить причину дискомфорта и справиться с ней, помочь пациенту видеть идеально. Реальных поводов для страха обращаться к врачу нет. А в салонах оптики «Очкарик» проверка зрения и консультация врача абсолютно бесплатна по Карте заботы о здоровье глаз или через приложение My Acuvue!

дискомфорт при ношении линз

Что нужно делать, чтобы избежать дискомфорта?

Одна из частых причин дискомфорта — неправильный уход за линзами и нарушение рекомендаций врача. Поэтому в первую очередь стоит соблюдать все правила:

  1. Разрешено ношение только тех линз, которые подобрал вам врач. Самостоятельный подбор средств коррекции действительно может навредить здоровью. К примеру, в Америке контактные линзы невозможно нигде купить без соответствующего рецепта на них от врача.
  2. Нельзя пользоваться средствами коррекции дольше установленного срока: носить дольше 12 часов без перерыва (лучше уточнить длительность непрерывного ношения у окулиста), использовать после истечения срока (2 недели для двухнедельных, месяц для ежемесячных и др.).
  3. За линзами нужно ухаживать: использовать растворы, которые подобрал врач, мыть контейнер и др.
  4. Раз или даже два раза в год нужно посещать специалиста. Врач оценит состояние роговицы и проведет другую диагностику, по итогам которой определит, можно ли носить назначенные МКЛ или стоит подобрать другие.
  5. При работе в помещении с сухим воздухом используйте капли для глаз, которые вам также подберет ваш врач. Покупать их без рекомендации специалиста не стоит, так как нужно учесть совместимость капель и линз.

В некоторых случаях проблема исчезает, если на время перейти на очки, в других необходима замена МКЛ на другие, более подходящие, в-третьих не обойтись без лечения. Но чем раньше вы обратитесь к врачу, тем лучше (и меньше вероятность возможных осложнений).

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector